毎日暑い・・・・

とにかく暑い。

だんだんウォーキングが辛い時期です。



ウォーキングと言いながらもいちおう走ってはいたのですが、暑さとともに徐々にペースは落ち、今日はかなりの部分を歩きにしてしまった。

このRunkeeperは今回スマホを買って唯一良かったなと思えたアプリ。走ったルートや距離、標高差、1Kmあたりのペースが把握できます。最低でも月間60Kmは動きたいと思ってますが、真夏はちょっと厳しいな。

ちなみに先週の日曜はあまりに暑かったので、夕方に市民プールへＧｏ！　夏はプールで１時間みっちり泳いだほうが運動になると思います。武蔵野市民プールは大人200円と割安だし。

そんな今日のＵＰは、いつものいなげやのお刺身。



先日嫁さんが夜いない日があったので、トマトとクリームチーズのサラダを作って、近海魚の刺身アーンド、エビスビール。

ウマイッす！

暑さに負けずに、頑張りましょうね！